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產前孕婦瑜珈班

Prenatal Yoga Class

簡介

由專業導師的指導下做產前運動,有助於提高身體的整體靈活性並加強盆底肌肉,這也是在分娩過程中最主使用到的肌肉。產前瑜珈還可以使您在懷孕期間維持輕盈身形,增強肌肉,並提升身體平衡及循環,也能輕微減緩孕婦的關節壓力。為使荷爾蒙呈現更為平衡的狀態,維持規律呼吸和放鬆穩定的心靈,使孕婦也可常保幸福感和喜悅。

  • 產前瑜珈注意事項

  • 增強耐力和控制力

  • 加強身體新陳代謝

  • 鍛鍊生產時所需的肌力

  • 各樣的身體伸展、動作和控制呼吸法

內容

課程費用

$ 280 / 75分鐘
  • 上課地點: 尖沙咀

  • $2200/10堂

  • 設有私人1 對1 訓練,收費詳情與中心聯絡

懷孕 14 週以上

對象: