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簡介

產後修身運動班

(普拉提 Pilates Class)

產後三個月是身體恢復的黃金時機,不管媽媽剖腹產還是順產,都需適當進行產後運動。在專業產後運動教練指導下, 產後運動能促進盆腔血液循環,協助盆骨底肌群恢復彈性和張力,改善骨盆復位,同時更能減少脂肪積聚,加強腹肌緊緻,消除大腿等處多餘脂肪。

  • 產後運動注意事項

  • 改善血液循環,恢復肌膚張力

  • 減輕身體不適及功能失調情況

  • 結實產後鬆弛關節組織

  • 盆骨底肌群運動

  • 伸展動作,會陰收縮運動

  • 腹式呼吸運動等

內容

$ 250 / 1小時

課程費用

 

  • 逢星期五下午4-5pm

  • $2200/10堂

  • 設有私人1 對1 訓練,收費詳情與中心聯絡

有興趣人士/  2人同行9折 

對象: