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簡介
產後修身運動班
(普拉提 Pilates Class)
產後三個月是身體恢復的黃金時機,不管媽媽剖腹產還是順產,都需適當進行產後運動。在專業產後運動教練指導下, 產後運動能促進盆腔血液循環,協助盆骨底肌群恢復彈性和張力,改善骨盆復位,同時更能減少脂肪積聚,加強腹肌緊緻,消除大腿等處多餘脂肪。
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產後運動注意事項
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改善血液循環,恢復肌膚張力
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減輕身體不適及功能失調情況
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結實產後鬆弛關節組織
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盆骨底肌群運動
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伸展動作,會陰收縮運動
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腹式呼吸運動等
內容
$ 250 / 1小時
課程費用:
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逢星期五下午4-5pm
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$2200/10堂
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設有私人1 對1 訓練,收費詳情與中心聯絡
有興趣人士/ 2人同行9折
對象:
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