解剖學​
盆骨結構和功能
盆底肌功能和結構
了解子宮功能和結構
腹橫肌功能和重要性
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紮肚技巧
紮肚技巧重溫和指導
技能提升(向左走、向右走)紮肚技巧
不同型態紮肚手技巧(盆骨前/後傾、脊椎側彎、盆骨外擴)
個案分享和分析
安全守則和注意事項
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產後按摩和產後運動
子宮按摩的好處和禁忌
產後子宮按摩的手法 ( 腹、臀) 
盆骨拉筋手法
腹橫肌運動的好處
腹橫肌運動示範
安全守則和注意事項