第一單元：產前瑜伽
      (10月3, 4, 10, 11, 17, 18日)
	
	
孕婦瑜伽解剖學
	
	
	
孕婦瑜伽體位法、調息法（呼吸技巧）、梵唱與靜坐
	
	
	
骨盆底肌群與肌肉控制系統
	
	
	
孕期Bandha及凱格爾運動
	
	
	
孕婦瑜伽及輔具使用教學動作安全轉換技巧
	
	
	
孕期禁忌、常見的慢性疼痛及瑜伽療愈
	
	
	
孕期初期 / 中期 / 後期瑜伽課程設計
	
 
第二單元：產後瑜伽 (10月24, 25, 31; 11月1日)
	
	
產後生理學
	
	
	
產後心理學
	
	
	
產後修復練習
	
	
	
產後禁忌
	
	
	
產後常見問題
	
 
第三單元：順產瑜伽
        (11月7, 8, 14, 15, 21, 22, 28, 29日)
	
	
產兆啓動的生理及心理變化
	
	
	
生產球的減痛運用法
	
	
	
如何運用呼吸與動作協助生產
	
	
	
陪產人協助練習